Home-Links 
PERSAUDARAAN
Setia  Hati  Terate

Commissariaat Nederland in Amsterdam en in Almere
Wat is Pencak Silat :
-
is het voor mij
PSHT
- SHT Amsterdam & Almere
Training :
- Tijdens & Locaties
- Contributie & Lesinhoud
Foto & Video  Nieuws & Agenda Contact 


Contributie :

Het principe van SH Terate is er geen sprake mag zijn van winstbejag daarom willen wij ( onze vereniging ) beoefening van pencak silat laagdrempelig houden . 

de contributie voor 2013 :

- Jeugd of volwassen : €10 ,- per mand

De inschrijfkosten voor een nieuw lid zijn GRATIS . Als je interesse hebt en eens wat lessen wil meemaken dan kun je gebruik maken van gratis proeflessen gedurende één week.

Vanaf 8 jaar mag bij ons mee trainen .

                                              =====================================================



Lesinhoud :

De stijl van SH Terate heeft een paar elementen in de training en leerinhouden  , Dit maak de trainingen divers en afwisselend . De elementen zijn :  Fysiek , techniek , tactiek en mental .
- Fysiek training ( lichaambeweging ) wordt gedaan om een goede fysiek conditie te bereiken , zodat pesilat / vechter lenigheid , kracht , balans / evenwicht , snelheid en  nauwkeurigheid / reactievermogen heeft.
- Techniek training , hier leren wij verdediging en aanvallen met veel technieken : afweren , ontwijken , stoten , trappen , vegen , snijden , vangen , enz .
- Tactiek training is nodig om een goede prestatie te behalen met name als men een wedstrijd mee doet . 
- Mental training is belangrijk om zelf goed te beheersen en gebruikt ook ademhaling technieken .

Naast van alle elementen is er ook leerinhoud , zoals : Senam dasar ( basis gymnastiek ) , Jurus ( vaste gevechtlopen ) , sambung ( sparen ) , Ke-SH-an ( Filosofie ) , toya , krippen , enz .

sh terate belanda
Bij de training beginnen wij altijd met do'a ( gebed ) daarna direct warming up : renen binnen gymzaal of op de plek , stretching vanaf nek tot benen - enkels , pus up , zit up , stoten met kuda2 tengah ( strek houding ) of zonder ,  trappen met pasang ( gevecht houding ) enz .

Een onderdeel van de reguliere training is " senam dasar " ( basis gymnastiek ) , dit is eigenlijk basis alle beweging en techniek van Jurus . Daarna gaan wij met "Jurus " aan de slaag  , dit zijn vaste gevechtlopen met of zonder wapens . Bij Jurus leert je eigenlijk gevechthouding ( pasangan ) , aanval en verdedigingtechnieken met loopbewegingen ( langkah ) .


Het is afhankelijk van je niveau / band / graduatie om verder naar volgende leerstof te trainen , biv : Toya , belati , krippen , enz . Met slot fase leren wij meestaal sparingen om je alle techniek en tactiek in de praktijk te brengen . De laatste sluiten wij de training ook met do'a / gebed af .

Niveau / banden / graduatie bij SH Terate :
- Polos / zwart
- Jambon / roos
- Hijau / groen
- Putih kecil / kleine wit
- mori / witte duk / selendang / warga ( na beëdiging / ingewijden  in Indonesië ) .

Basisregels :

Strevend naar een harmonie van lichaam en geest werkt de Persaudaraan Setia Hati Terate met de volgende vijf basis regels:

1. Persaudaraan (Broederschap)
2. Olah Raga (Sport)
3. Bela Diri (Zelfverdediging)
4. Seni Budaya (Kunst en Cultuur)
5. Kerokhanian Ke SH an (Geestelijke ontwikkeling)

De hele filosofie van de Persaudaraan Setia Hati Terate is terug te vinden in de symbolen van het embleem.



 









 
Bij : Hkurniawan@2013@copyright